2026/03/27
皆さんはいくつ趣味を持っていますか？
ストレスが溜まった時には好きなことに集中すると良いと言われますが、何をされることが多いでしょう？
音楽を聴く
テレビでスポーツを観る
本を読む
美術館に行く
それはそれで良いのですが、脳をきたえるという点では明らかに弱いのです。出来る限り、次のような行動に変えてみましょう。
音楽を演奏する
スポーツをする
小説、短歌、ブログを書く
絵を描く
例えば、私はピアノを弾き始めましたが、未だに右手と左手が全く違う動きをしないといけないことに慣れていません。ですから、精神を集中しないと直ぐに間違えてしまいます。また、私は音楽を聴くことも大好きです。音楽を聴く場合にはボーとしていても大抵は大丈夫です。つまり、脳をあまり使わないのです。音楽を聴くことは、音楽を演奏する場合よりも高いレベルの趣味とは言えないかもしれません。
高齢者で補聴器が上手く使えない方には、私は脳トレの指導をしています。補聴器を通した音を理解し、慣れていくためには、どうしても脳がしっかりとしていないといけないのです。
また、ストレスをためやすい方や、耳鳴りで困っている方にも、レベルの高い趣味をたくさん持つことを指導しています。それは、レベルの高い趣味に夢中になっていると、他のことが気にならなくなっていく時間が増えていくからです。
皆さんの周囲に、レベルの高い趣味をたくさん持っている方がいれば、少しでも真似てみるようにしましょう。