2025/10/31
何もしなければ、嫌なことが頭にうかんでしまう。実は、人間はそうプログラミングされています。
嫌なことは出来れば考えたくはないのですが、生命にとって大切なことが少なくありません。例えば、危害を加えそうな人、失敗しそうなこと、不快な天気や気温など。
だから、嫌なこと以上にどんどん良いことを考えるようにしなければいけません。そうしないと精神的に辛くなってしまいます。
例を挙げると、好きな趣味、気のおける友人、ペット、運動などです。このようなものをどんどん増やしていきましょう。
私も最近ピアノをやり始めました。いつまで続けられるか分かりませんが、これからも新しいことにチャレンジしていきたいと思っています。