2023/12/06
私は、仕事で忙しい中でも、たまにスポーツジムに行っています。その時にいつも不思議でならないのが、エレベーター待ちをしている人が多いことです。
そのジムのフロントは1階、更衣室は2階にあります。エレベーターは1階と2階の間だけ。そして、隣りには階段があります。その1階分のために、エレベーターを使う必要はないと思います。せっかく運動をしに来ているのですから。膝が悪いなどで階段が使えないならば別ですが。
こんな人の日頃の生活が想像できます。いつも、エレベーターやエスカレーターを使い、あまり階段を使わない。だから、足腰が弱く、体重が増え、膝や腰を痛め、疲れやすくなる。そこで、これではいけないと考えて、ジムに行くことになった。
私は患者さんには、普段から健康的な生活を送って欲しいと考えています。
私も含め、大半の人にとって、仕事などが忙しく、普段は体を動かす時間が取れなくて、ジムに行くことになったはずです。
本来ならば、特別ジムに行く必要がない生活が一番いい。その分、他に時間を使うことができるから。
普段の生活でも、体を動かすことを意識して下さい。エレベーター、エスカレーター、車など体が楽になるものを簡単には使わないようにしましょう。エクササイズやダイエットと思えば、頑張れることもあります。普段の時間は長いので、数ヶ月すれば、体型が変わっているのが実感できますよ。